主要观点总结
本文是有关心理学家塔玛·琼斯基的访谈内容，主要围绕她关于孩子焦虑问题的研究和经验展开。塔玛分享了关于焦虑的见解，包括如何帮助孩子聪明地处理焦虑，如何通过改变思维方式来减少孩子的焦虑等。
关键观点总结
关键观点1: 塔玛·琼斯基关于焦虑的观点
塔玛认为焦虑是人类的本能反应，但可以通过一些技巧和策略来应对。父母需要与孩子共情，理解他们的担忧，并通过提问和沟通来帮助他们面对问题。
关键观点2: 如何应对孩子的焦虑
塔玛提出了一些方法，如用有趣的方式来谈论怪物，把害怕的东西画出来，给恐惧穿上滑稽的衣服等，来帮助孩子简化和应对焦虑。她还强调了父母需要走进孩子的世界，理解他们的担忧。
关键观点3: 父母如何应对孩子的焦虑趋势
塔玛认为过去的几十年里，孩子焦虑的趋势在加剧，这与社交媒体、国际局势的变化等因素有关。父母需要关注事实，开启新的叙述脚本，帮助孩子认识到担心的事情不一定都会发生。
关键观点4: 父母如何帮助孩子面对新体验
塔玛建议父母要给孩子留出空间，让他们成为新事物的观察者，逐步适应新体验。通过提问和沟通，帮助孩子面对新挑战，如游泳课、独自出行等。
关键观点5: 塔玛给父母的建议
塔玛建议父母要正视孩子的焦虑问题，让焦虑正常化。她强调孩子们天生就有克服忧虑的技能，只要父母愿意引导和帮助他们，孩子们就能学会聪明地处理焦虑。
文章预览
这是奴隶社会的第 3784 篇文章 题图：文中插图来自 Pixabay 本文节选整理自 一诺 与美国著名临床精神医学博士、情绪研究专家 塔玛·琼斯基 的访谈《让孩子远离焦虑》，整理人：煤炭愚蠢。 一诺 ：今天我们邀请到的嘉宾是塔玛·琼斯基。塔玛有多重身份，但对于我们来说，她首先是一位帮助儿童与青少年对抗抑郁症的心理学家。我们今天要谈论的话题也是围绕着她的代表作《让孩子远离焦虑》展开来的。所以，塔玛，能请你先和我们说说你写这本书的初衷是什么吗？我想那要从 20 年前开始说起了。 塔玛 ：是的，大概是在 2004 年前后， 我一周内就要接诊十几个，甚至二十几个家庭。我发现， 孩子们在处理问题时，远比我们大人更加开放和包容 。 面对孩子们的焦虑，父母们通常会二选一，要么出面替孩子解决问题，要么让孩子自己直面问题。
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