【今日春分】春色正当时，莫负好时光

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点击蓝字 关注我们 今日春分 春风送暖，草长莺飞 千花百卉争明媚 今天17时01分 我们迎来了二十四节气中 一个欣欣向荣的节气 春分 春分者， 阴阳相半也 这一天 昼夜均分，寒暑相平 正当春季九十日之半 所以称为“春分” 云何/摄 春分膳食养生 顺应时节，焕发活力 春分 平分了昼夜、寒暑 此时大自然阴阳各占一半 人体养生也应顺应天时 在饮食上 遵循 “以平为期” 的原则 根据个人体质情况进行合理搭配 保持膳食平衡 饮食要点 寒热均衡 春分时节，饮食不宜过寒或过热。烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，要记得添加葱、姜、酒、蒜、醋等温性调料，缓和其寒凉；食用牛羊肉等热性食材后，则可搭配一些滋阴食材，如木耳、百合等，实现阴阳互补。 清补为主 大量气血外行，重补不易运化，清补更有利于轻清之气的通畅。可以多吃新鲜的蔬菜、水果 ………………………………