小心！各种维生素不足和过量有啥表现？或许正在侵袭你的健康！

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导  语 临床合理用药知识快收藏！ 维生素是人体生命活动过程中必需的一类有机化合物，有3个特点： ①存在于天然食物中； ②人体一般不能合成，必须由食物供给； ③它既不是构成机体组织的原料，也不提供能量，而且生理需要量小，但又是人体绝不能缺少的。 维生素的缺乏或过量，对人体的健康都会产生较大影响。 一、维生素的分类 二、维生素缺乏 维生素参与生命活动过程中各个环节——维持神经系统正常功能、参与蛋白质脂肪合成及代谢、参与各种酶和抗体的合成等。维生素缺乏，会严重影响生理功能的正常代谢，甚至威胁到生命。 维生素缺乏的原因： 1、食物供应严重不足，摄入不足。如：食物单一、储存不当、烹饪破坏等。比如叶酸受热损失。 2、吸收利用降低。如：消化系统疾病或摄入脂肪量过少从而影响脂溶性维生素的吸 ………………………………