重点是不费力

主要观点总结

作者通过个人经历分享如何通过改变日常习惯来减少手机使用，从而缓解干眼症状。文章提到通过晒太阳、打坐和午睡等易于实施的方法，自然减少手机使用时间，改善眼睛状态。

关键观点总结

关键观点1: 文章主旨

作者通过改变自身的生活习惯，减少了对手机的依赖，从而缓解了干眼症状。分享的方法包括晒太阳、打坐和午睡等。

关键观点2: 干眼症的核心问题

作者认为干眼症的根本原因是过度用眼，长时间盯着屏幕。所有眼药水只是缓解，不能根治。

关键观点3: 改变习惯的方法

作者通过做愿意做、容易做的事情来占据原本刷手机的时间，如晒太阳、打坐和午睡，这些事情帮助作者减少对手机的依赖。

关键观点4: 手机使用的危害和对抗方式

作者提到手机的危害以及对抗的困难性，推荐选择容易做到的事情来减少手机使用时间。

文章预览

同为干眼症困扰的朋友专门送了我一批眼药水，盛情难却，所以我悉数收下，却没有告诉他我的情况已经大有好转。 其实我一直都很明白，干眼症最根本的问题还是用眼过度，对着屏幕的时间过长。所有的眼药水只是缓解，并不能真正治疗。我甚至怀疑一些油性的滴眼液，真正的核心用途是让人提升眨眼的频率，因而改善眼球的润泽程度。 真实的答案非常简单直白：少用手机，少用电脑，让眼睛多休息。 问题是最简单的事情也最难做到，如今的人刷手机用电脑早已经成为一种极为顽固的习气。改变习气一点都不简单，不相信的话，试着在讲话中去掉自己的口头禅试试？多少人在开口说出第一个之前，如果去掉那个「呃」或者「嗯」，估计后续的句子就完全讲不出来。 最近，我部分解决了这个问题。方法说穿了一钱不值，就是去做我愿意做的，容 ………………………………