主食中“加”点它，体重轻了，血糖、血脂、免疫力都受益

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点击蓝字，关注公众号，获取更多健康资讯~ 俗话说常吃芋头 疾病绕道走 用芋头替代部分主食 体重轻了、血糖好了 还有助于提高机体免疫力 降血脂、调节血压、延缓细胞衰老 好处多多～ 本文审核专家 王世东 北京中医药大学东直门医院 肾病内分泌科 主任医师 刘倩楠  中国农业科学院  农产品加工研究所  助理研究员 划重点 01 用它替代部分主食 体重轻了血糖好了 芋头是一种比较好的减重食品，对于想要减重的人群或者是需要控制血糖的人群， 用芋头替代部分主食，可以帮助减重、控血糖。 1.热量低： 相对于大米、小麦等常见主食，芋头的热量较低， 约是大米、小麦热量的四分之一。 2.脂肪含量比较低： 芋头的 脂肪含量比较低，所以适量吃芋头， 不用担心出现脂肪堆积、 长胖的情况。 3.饱腹感高、好吸收： 芋头所含的淀粉颗粒 消化率比 ………………………………