不发生点烂事，你永远看不清身边人的模样

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拒绝是每个人的权利， 甚至当你说“不”的时候， 也不用费心思找借口， 试着陈述自己“不想或不喜欢”那样做。 把自己的感受放在别人的需求和感受前面， 这不是自私，是自爱。 为了讨好别人而放弃自己的边界， 别人并不会因此喜欢和尊重你， 只有当你把自己放在第一顺位的时候， 别人才会以同样的方式对待你。 如果你在拒绝别人的时候总有愧疚感， 那么不妨换个角度想想， 为何对方可以毫无顾忌的来为难你。 不把自己的感受当回事， 压抑下去假装没事， 最后潜意识会以意想不到的方式替你表达。 转念的前提是对自己深深地看见、理解与接纳， 否则浮在高度自恋位的转念， 只能带来更深的压抑， 有压抑一定会有反弹。 你的情绪就是看见自己的入口， 不要去扛起不属于你的责任， 你只需要对自己的人生负责。 爱人先爱己，爱满则 ………………………………