腐蚀牙齿的 10 种饮料，很多人每天都在喝

主要观点总结

文章主要介绍了饮料对牙齿的影响，包括饮料中的酸性物质如何腐蚀牙齿，以及牙齿脱矿的过程。同时，盘点了10大伤牙饮料，并给出了护牙建议。

关键观点总结

关键观点1: 饮料中的酸性物质会腐蚀牙齿

大多数饮料含碳酸、磷酸、柠檬酸、醋酸等酸性物质，这些物质会直接腐蚀牙齿，导致牙齿脱矿。

关键观点2: 牙齿脱矿的过程

牙齿最友好的酸碱度为pH值在6.75～7.25之间，当pH值低于5.5时，牙齿开始脱矿，出现缺损。

关键观点3: 10大伤牙饮料盘点

文中提到了10大伤牙饮料，包括一些被认为是健康饮料的选项。这些饮料中的糖分和酸性物质是伤害牙齿的主要因素。

关键观点4: 护牙建议

给出了五条护牙建议，包括减少饮用伤牙饮料的频率、用吸管喝饮料、快速咽下饮料、喝完饮料后漱口以及坚持早晚刷牙等。

文章预览

天冷的时候，想要一杯热奶茶；天热的时候，想要一瓶冰镇可乐。 吃 Brunch 的时候，想点一杯鲜榨橙汁；吃大餐的时候，想配一支苹果醋。 吃饱饭了，想要一瓶乳酸菌饮料「助消化」；健完身了，想要一瓶运动饮料「补充电解质」…… 生活中的每个场景，都被植入了与之匹配的饮料。 然而不知道什么时候起，牙齿变得越来越敏感，吃点儿冷的酸的都受不了，即使看起来好好的。 没错，饮料不只是导致龋齿那么简单，还会慢慢「腐蚀」我们的牙齿—— 饮料如何一步步破坏牙齿 牙齿虽然是身体最坚硬的器官，却耐不住日积月累的侵蚀。 大多数饮料里都含酸性物质，如碳酸、磷酸、柠檬酸、醋酸等，它们会直接「腐蚀」我们的牙齿，让牙齿表面牙釉质、牙骨质的矿物质「溶解」（脱矿）。 对牙齿最友好的酸碱度为 pH 值在 6.75～7.25， pH值低于 5.5，牙 ………………………………