暑假余额不足！这6件事一定要带着孩子提前做

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不知不觉 暑期已接近尾声 假期余额不足一周 开学前 如何帮孩子快速调整状态 这几件事家长一定要带着孩子做 1 调整作息，规律饮食 假期余额不足，孩子们即将回归到学校的学习生活中，如果不及时调整作息时间，开学后孩子们上课便容易犯困，无法集中注意力学习，影响学习状态。 现在开始，要帮助孩子有意识地对作息时间进行适当调整，不要急于求成，给孩子一个缓冲的时间，比如可以把早上起床的时间逐渐提前，从提前15分钟慢慢过渡到25分钟，直到固定在上学时的起床时间，晚上睡觉也是如此。 引导孩子按照平时上学的时间作息、学习和活动，让孩子慢慢适应开学的节奏。 除了调整生物钟，临近开学，也要注意规律饮食，避免大吃大喝，倡导清淡饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。 2 帮孩子收心，减少娱乐 临近开学 ………………………………