一个超级简单的动作，能让你知道自己的衰老程度！（试完我笑了

主要观点总结

本文介绍了关于衰老的三个研究，包括通过单腿平衡测试来评估衰老的方法、旅游对健康的积极影响以及教育程度与衰老速度的关系。文章还提到了日常抗衰老的办法，如运动、饮食、规律生活等。

关键观点总结

关键观点1: 单腿平衡测试揭示衰老状态

一项研究发现，单腿平衡力是揭示健康状况的关键指标。随着年纪增长，单腿站立的平衡力会下降，尤其是非主导腿。该研究强调了单腿平衡测试在监测衰老中的重要性。

关键观点2: 旅游有助于减缓衰老

另一项研究提出了通过旅游来减缓衰老的方法。积极的旅游体验可以通过调节新陈代谢、免疫系统、自愈系统、抗磨碎系统，帮助身体维持低熵的状态。旅游可以引发熵的变化，其中积极的经验可能减轻熵的增加并增强健康。

关键观点3: 教育程度与衰老速度的关系

还有研究发现，教育程度越高的人，寿命越长，健康状况更好。最新研究表明，额外的两年学校教育意味着衰老速度减慢2%~3%。

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图片: 黄仔 | 撰稿: 葡萄  | 责编: 葡萄 原创文章，未经许可，请勿转载 商务合作敬请联系：shangwu@aksorvice.com 嗨，大家早上好呀！这里是葡萄~ 欢迎来到新一期的#11lab，今天这篇文章，葡萄要跟大家讨论一个「常谈常新」的话题—— 衰老。 或许大家对这个话题已经很熟悉了，因为我们之前就发表过断崖式衰老的2个年龄段，以及如何科学抗衰等相关文章…… 感兴趣的朋友们可以 直接点击这里直达 。 不过今天，葡萄给大家带来了更实操的研究： 仅需30秒就能知道自己的衰老状态！ （另附 2种有趣的抗衰老方法 ），一起来看看吧！ 单腿站立30秒，你能做到吗？ 今年10月，一项名为《Age-related changes in gait, balance, and strength parameters: A cross-sectional study》的研究表明，单腿平衡力可能是揭示健康状况的一个关键指标。 ▲图片来源：参考文献[1] 研究人员招募 ………………………………