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随着气温逐渐开始回暖，全国大部分地区也将结束冬季逐渐开始进入春季。在经历了一冬天的严寒后，人体的能量消耗是比较大的，配合这一时期不断变化的气温，免疫系统也会出现一定程度的波动。所以要通过合理的膳食来帮助身体尽快恢复。 🔻多吃一些蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、鱼肉、牛肉、豆腐等，可以帮助身体修复免疫。 🔻多吃一些新鲜的蔬菜和水果，菠菜、春笋、草莓、橙子等，富含维生素与膳食纤维，维生素可以辅助我们的免疫系统工作，膳食纤维也可以促进肠道蠕动。 🔻但早春时节也是诺如病毒和各种细菌性腹泻的高发时期，所以也合理膳食的同时也要注意食品卫生安全，并做好手卫生。
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