成年人一定要确保自己的输出项越来越多

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笔记分三个部分： 第一项：学习笔记 第二项：视频分享 第三项：图片分享 注：素材来源于网络，侵删！ ——————————————————— 第一项：学习笔记 1.心理学家明确指出，极端的认真和过分的担忧实际上是一种心理的缺陷。   这类人群通常对完美有着不懈的追求，性格上表现出较高的敏感度和急躁性，他们经常对过去的事情感到困扰，对未来充满忧虑。他们无法容忍周围出现违背自己意愿或与自己价值观相悖的人和事。 这些人并不是与他人为敌，而是无法接受自己设定的高标准。 他们用自己设定的标准来衡量一切，这导致他们内心不断发生冲突，积累了大量的负面情绪和消极想法。 这种状态使他们感到非常疲惫，焦虑和抑郁的风险也随之增加。 长期的过度担忧不仅对个人的健康造成严重影响，也会让周围的人感到困扰。 这 ………………………………