秋分养生：保持阴阳平衡，预防呼吸系统疾病 | 时令节气与健康

主要观点总结

本文介绍了北京中医药大学东直门医院风湿病科主任医师王海隆关于秋季养生的观点。王医生强调了阴阳平衡在秋季养生中的重要性，并提到了秋天常见的呼吸系统疾病及其预防措施。他还就秋季穿着提出了建议，特别提醒老年人和家长需注意保暖和适度给孩子增衣。最后提到了转载时的版权注意事项。

关键观点总结

关键观点1: 中医理论强调阴阳平衡在秋季养生的重要性。

王海隆医生指出，秋季阳气逐渐减弱，阴气逐渐增强，养生的目标是保持阴阳平衡。

关键观点2: 秋季常见呼吸系统疾病及其预防措施。

王医生提到秋天容易出现咳嗽、鼻塞、流鼻涕等呼吸系统疾病，应注意预防。

关键观点3: 秋季穿着建议遵循“春捂秋冻”的原则。

王海隆医生指出，秋天不宜过快增加衣物，应让身体逐渐适应气温变化。但老年人和孩子需特别注意保暖，避免受凉引起健康问题。

关键观点4: 文章版权声明及配图来源。

文章提到了转载时的版权注意事项，并指出配图来源于版权图库。

文章预览

△ 北京中医药大学东直门医院风湿病科主任医师 王海隆 中医理论认为，阴阳平衡是健康的关键。秋天阳气逐渐减弱，阴气逐渐增强，养生的目标是保持阴阳平衡。 此时常见的呼吸系统疾病，如咳嗽、鼻塞、流鼻涕等，应注意预防。 穿着建议遵循“春捂秋冻”的原则，秋天不宜过快增加衣物，应该让身体逐渐适应气温变化。 但老人和小孩需特别注意，因为老年人体质较弱，不宜强调“秋冻”，应注意保暖，避免因受凉而引起肺部疾病。 家长应适度给孩子增添衣物，保持手脚微凉而非过热或过冷，避免过度捂热导致孩子大量出汗而引发健康问题。 扫描二维码 了解更多内容 ↓ ↓ ↓ 审核： 国家健康科普专家库成员、北京中医药大学东直门医院风湿病科主任医师 王海隆 策划： 王宁   谭嘉 视频剪辑：张沫 编辑：王潇雨 本文配图来源于版权图库。 ………………………………