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01 初伏：7月15日~7月24日，共10天。 02 中伏：7月25日~8月13日，共20天。 03 末伏：8月14日~8月23日，共10天。 明天就要入伏了，三伏天给人们的第一印象，是闷热的天气，火辣辣的太阳，强烈的紫外线伤害，同时也是一年中最容易生病的40天，我们需要对此重视起来。 伏天要 防暑 ，更要注意 防寒 。伏天是一年中阳气达到顶峰的时段，经常需要在室外工作的人群要注意防暑。由于血管处于扩张状态，腠理开泄，现代大多数人又 喜食冷饮 、 爱吹空调 ，这些行为都可能让寒邪趁机入侵身体，引发疾病。 而今年土气太过，气候变化较大，上半年偏寒下半年偏湿，湿气横行，各地暴雨增多，外界 湿气更加升级 ，脾胃不好的情况也逐渐多了起来。本身阳气不足的脾虚人群会常感到没胃口，消化不良，再加之湿困脾土，人也会感到头脑昏沉，四肢困重乏力。
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