長寿の秘訣3つはこれ！

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長生きする高齢者には何か秘訣があるのだろうか？中国にも、元気な100歳以上の高齢者がたくさんいる。では、こうした高齢者には、どんな生活習慣の特徴や秘訣があるのだろうか？ 天津市浜海新区塘沽福州路小学校で、高齢者と交流する児童（資料写真） 今年6月に、「ジャーナル・オブ・ジ・アメリカン・メディカル・アソシエーション(JAMA) 」のサブジャーナルに掲載された、上海・復旦大学の研究チームの研究結果によると、 「喫煙しない」、「よく運動する」、「色々な種類の食べ物を食べる」 が健康の秘訣3つで、健康的なライフスタイルを送るポイントとなり、100歳まで生きることができる確率が大幅に高まることが分かった。 同研究では中国の80歳以上の高齢者5222人を対象に5年にわたる追跡調査が行われた。うち、1454人が100 ………………………………