养生最好的方式：反着人性干

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文 |  每晚July 来源 | 每晚一卷书（ID：JYXZ89896） 点击上方收听主播芒小芒朗读音频 结尾曲：陈粒 - 自然环境 董宇辉曾在直播中说： “凡是对你有利的事，都是反人性的。” 养生也是如此。 如果你选择放纵自己，那让你爽的东西，总有一天会害了你。 真正对身体有益的事，做起来并不舒服。 逆着人性去干，你才能超越同龄人，始终保持元气满满的状态。 01 反懒散：运动，是身材的保鲜剂 南怀瑾先生曾说：人天生的毛病，就是懈怠懒惰。 能坐着就绝不站着，能静止就绝不运动。 但时间长了你会发现，肥胖找上了门，体检也亮起了红灯。 顺着人性去享受，舒服的是心理，毁掉的却是你的身体。 冯唐小时候体弱多病，三天两头就要去一次医院。 医生见他身体素质如此差，便建议他尝试跑步。 从那时起，冯唐便开始跑着上下学，到了周末还要给 ………………………………