秋分后一碗养阴水，把肺气补起来，燥邪降下去

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秋分后进入 五之气，秋燥更明显了 。 很多人莫名其妙 嗓子不舒服，又痒又咳，有时候还有大量痰。还有些朋友口干舌燥的，喝再多水也不能缓解…… 这些问题 根源还是在肺 。 肺喜润厌燥，但今年湿热还在延续，加上五之气是阳明燥金 （燥） 和少阴君火 （热） 。燥+热直接 消 耗肺部阴津气血 ，各种秋季疾病就出来了。 所以接下来这段时间重点要养肺。具体怎么做呢？ 一清二润三养 从根上赶走秋燥 ▼ 一清肺部的浊、热、痰 。肺是脏腑中转站，更是贮痰之器，一吸一呼间的垃圾都堆积在此处。只有先清扫了，才能补进好东西。 再润肺阴，津液 。娇肺喜润，清完垃圾后，就可以用润燥食物，赶走秋燥~ 最后再养肺气+血 ，调整肺部宣降功能，使得气机畅通。 这样调养下来，才能从 根上解决秋燥问题 ，否则肺部疾病 会反反复复。 从这个思路 ………………………………