彭祖养身导引术十法

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传说中说彭祖长寿，活到了800岁, 神奇啊！牛啊！！呵呵~~~`我们不管他是不是真的活了那么久，我感兴趣的是民间为何要这样传说？他是用什么样的方法做到的呢？看看有没有值得我们借鉴的地方呢？ 彭祖长寿以“导引”（太极），“调摄”，“食补”，“房中”四大术为基础。   彭祖养生智慧的核心就在“固本守真”即最质朴，最原始和最真实。 彭祖养身导引术，即彭祖气功： 其招式有十： 第一：彭祖桩 站桩具有平衡人体阴阳，帮助人入静入定，使人气血流通，内气充盈，精力充沛的特点。又分高位桩、中位桩、低位桩。 高位桩即无极桩——双脚自然站立，与肩同宽，双膝微屈，膝与脚尖对齐。臀部略下坐，尾闾穴与脚跟对齐。百会穴、会阴穴、涌泉穴三点意成一线。含胸拔背，垂肩坠肘。头颅竖立，下颔微收，眼帘微垂，口唇轻闭，舌 ………………………………