想要“高人一等”，这些方法要记牢！

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       竞争日益激烈的今天，身高这一与生俱来的条件越发重要。尤其在求职就业方面，很多岗位都会对身高有一定的要求。为了避免遗憾，让自己有更多选择的主动权，青少年时期开始就应该重视身高的问题。        一个人在青少年时期的生长发育是非常迅速的，这一段时间，保持一个好的心态，适当的体育锻炼和饮食搭配都可以有效的帮助身高的增长，每个人的骨骼发育时间是不同的，所以青少年一定要把握自己成长的机会，可以通过很多方式进行有效的增高。一般的情况下，25岁之前长高都是有很好的效果的。 青少年长高，需掌握科学的增高方法！   　　第一、营养调理：牛奶中富含精氨酸，可刺激生长激素分泌，所以如果一日三餐有奶制品，或饮新 ………………………………