更新减肥的认知

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开启了《瘦身，重启人生》，作者珞宁和安尘尘，中信出版集团，我喜欢的出版社！这几天遇到的朋友，见了面说的第一句话大都是“你怎么这么胖了，这两年老了”，一个两个说这个还觉得不以为然，说的人多了，其实还是挺受打击的。今年以来，确实胖了很多，一直把肥胖的原因归结为贪吃和不运动，可是通过今天看的这本书的内容，才知道女性到了我们这个年龄导致肥胖更多的是因为雌激素，内分泌失调和压力的原因。常年的压力让我沉迷于通过放纵饮食释放自我。身高1.68米，体重却已经达到140斤了，已经很恐怖了。工作上的智慧并没能帮助我战胜美食的诱惑，身体如此沉重和疲惫，灵魂又如何能够轻盈？觉醒吧，必须要付出减肥的行动了，这本书一定就是我体型改变发生的时间节点！

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