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你的静息心率是多少?四国研究揭示:无论男性还是女性,维持正常且较低的静息心率更能长寿!而其长期升高,与较高的死亡风险显著相关
药渡
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公众号
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药品
· 2024-09-11 07:30
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心率是指心脏每分钟跳动的次数,通常用每分钟的心跳次数(BPM)来衡量。 它是心脏功能的一个重要指标,能够反映出心脏和循环系统的工作情况。 静息状态下,成年人正常的心率范围一般在60到100次/分钟。 心率不仅仅是心脏跳动的简单数字,它直接反映了身体健康状况的许多方面,例如: 静息心率较低通常表明心脏功能良好,能够更有效地泵血,意味着心脏不需要快速跳动就能满足身体的需求。 相反,静息心率过高可能表明心脏承受了额外的压力,可能预示着心血管疾病的风险; 当人体运动时,心率就会随之升高,用以供给肌肉更多氧气。众所周知, 定期锻炼可以降低静息心率, 这也是因为锻炼可以增强心脏的功能,使它每次跳动能够泵出更多的血液,举个例子,就好像一个能力素质较高的人,其工作会更有效率,对于心脏而言,就是能 ………………………………
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