改变一个日常习惯，真的能让你看起来更显瘦

文章预览

还记得小时候，和家人一起出门走在路上，后背经常突然挨上妈妈一巴掌。 耳边还会跟着传来一句：「背挺直！」 当时不以为意，等长大了才知道， 原来背不直，是真的会让人显丑又显胖！ 有时候明明体重不大，但由于总是不自觉地含胸驼背，让整个上半身看起来「臃肿又厚重」，尤其是当夏天再穿上一件宽松的大 T 恤，直接秒变圆柱体，视觉上无比压秤…… 图片来源：扎心的实拍 但是 「含胸驼背」的 习惯真的很难改， 因为现代人整天不是伏案工作，就是低头玩手机，更别提妈妈们还总要弯腰抱娃。 长期的姿势不良，让人体早已习惯了错误的发力模式， 背部的肌肉力量非常薄弱。 每次告诉自己把背挺起来，坚持不了几秒就忘在了脑后，不知不觉就成了这样—— 图片来源： 图虫创意 由于背部是撑起我们整个上半身的核心大肌肉群，也是辐 ………………………………