53岁，健康饮食6个月，减了10斤

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都说人到中年，减肥会很难。 但我们今天的主角程女士，在53岁这年，没用减肥药，没办健身卡，在6个月的时间里瘦了10斤，甚至连爱人也受她的影响，瘦了8斤。 她说， 能有这么大的改变，主要还是因为吃对了东西 。下面是她的经验分享： 01 妈妈的癌症治疗经历 让我意识到健康管理的重要性 20多年前，我妈妈查出了卵巢癌，当时她才60岁。 做了切除手术，2年后复发，又化疗了2年，前后花了4年左右的时间，就去世了。 那个时候我就觉得，就算你查出来了，做了手术， 如果你不从根本上去解决体质问题，最终可能还是会有不好的结果。 所以我和我爱人从2015年开始，就一直在接触一些中医的知识，去调理我们的身体。 但真正开始系统学习健康管理，还要从我爸住院开始。 02 爸爸查出肠癌 我一边陪床一边学习营养 去年12月份，我爸查出了肠癌。 ………………………………