每天打坐10分钟，身体发生的惊人变化！

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通过打坐， 我们可以把自己的注意力， 从外界的世界拉回到本心。 回到那个真正能够感受本源的地方。 感受到天地之间源源不断的能量。 你知道吗？ 学者研究发现，人到35岁以后，各项生理指标都会加速衰老，每天都有10万个脑细胞要死去。 要想延缓衰老，使大脑保持年轻，就必须找到有效又科学的方式。 哈佛医学院博士Sara Lazar，曾在Ted演讲上提出：打坐对于人的大脑在记忆力、延缓衰老和减轻压力方面都提供了重要帮助。 如果大脑常处于轻松又愉悦的打坐状态下，不仅能保持年轻，还能让我们的身心得到滋养。 但是，很多人对打坐都不是很了解： 有人觉得打坐过于神秘，对它存有很多疑虑； 有人认为打坐是宗教行为，需要皈依才能够做到； 有人甚至觉得打坐就是坐，只要坐在那里就行了。 其实不是。 通过打坐，我们可以把自己的注意 ………………………………