主要观点总结
本文介绍了作者开始练习八段锦的原因和经历，以及八段锦给其带来的好处。同时介绍了李在峰老师及其道门八段锦功法的特点和效果，鼓励读者学习八段锦。最后提供了报名参加道门八段锦养生营的机会。
关键观点总结
关键观点1: 作者因受不了高强度运动，开始练习八段锦，并发现其能缓解肩颈和腰疼问题。
作者描述了练习八段锦后的身体变化，如肩颈轻松、腰疼缓解等。
关键观点2: 介绍了李在峰老师及其道门八段锦功法的特点和效果。
李在峰老师是武当玄武派第14代传承人，他的道门八段锦功法结合太极的松沉和瑜伽的拉伸，精准刺激经络，起到最大化拉伸效果。
关键观点3: 道门八段锦功法的优势。
道门八段锦无需教练辅助，每天随时随地跟练10分钟便能调节全身，提免疫。它专为国人体质打造，结合当代人的生活习惯和疼痛问题做出全新的组合排列。
文章预览
大家好， 今年我开始每天早上 练八段锦 ，因为 动作简单缓慢不累 ，我受不了高强度的运动。 一次12分钟，早上练两次，再用弹力带练练肩颈，也就30分钟左右， 练完立即觉得 肩颈轻松了很多。 以前不运动时，觉得肩上像背着重物，沉得不行，每天早上起床，腰也是酸疼的， 练了三天左右，不仅肩颈轻松，腰疼也缓解了。 健身这事儿，是真不能停啊，一点懒都偷不了。 一旦坚持，身体也会立即给正反馈。 有读者问，跟哪位老师练八段锦比较好? 我是跟着 李在峰老师 锻炼的，建议初学者最好还是跟着专业老师走一遍，很多时候，动作不标准，越练越废。 你绝对不敢相信 这个来自 武当的太极八段锦天才 现在却 隐姓埋名在网上教大家八段锦 他可是道家八段锦的第十四代传人 他一节课曾卖出数万价格 光是电视台就上了几百次 他叫 李在峰 本该
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