心累的时候，比起什么都不干，做这件事恢复更快

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‍‍ 小菊常常感慨：“我觉得自己这几年像蔫了一样。” 以前下班还会约上三五好友出来聚餐，现在就只想回家躺着， 可并未因此感到轻松； 难得空闲下来，提不起劲做自己想做的事情， 过后才悔恨浪费了时间； 看到别人精力满满，生活丰富多彩，自己只能 眼巴巴地羡慕。 小菊也不明白：“其实我也不至于忙到完全没有个人时间， 可即使什么都没干，我还是会觉得很心累 。” 因为小菊一直在 透支自己的心力 生活： 担心别人会怎么看自己，做什么都想面面俱到，经常为此头疼； 不喜欢家人过分干预自己的生活，一边想拒绝一边又不忍心，顾虑很多； …… 负面情绪和能量 聚集在一起攒着攒着，变成沙石堵着她的心，淤积在体内，得不到释放，更无法排出。 而 新鲜、清爽、有活力的那些感觉和体验，因此被隔绝在感受之外， 难以重新注入 ………………………………