峨眉“幕山扁挂”基础功法-三才运气法 法简效宏（图文）

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三才混元行气法又名三才运气法，是峨嵋派传统拳法——幕山扁挂的基础功法之一，此功以培元固本、通透全身气道为首务，以会聚周身能量并求得内气、内力的圆满与统一为目的。 本功功简单，法理细微，功效显著而全面,既能强身健体.又能增强修习者的抗击能力和攻击能力,还能与硬功功法、外气发放功法等等多种功法进行良好对接，具有广泛的适应性和良好的实用价值。 预备式 择空气清新之地.面南而立,两脚间距与肩同宽、两臂自然下垂，身心放松.呼吸自然、注意力相对集中，两眼微合，返观内照全身，体认全身的平稳安贴之感受。静立1至3分钟（图）， 人盘行气法 1.左脚左开半步。两手掌从体侧向前、向上、向内、向下，在体前沿立圆划弧至肋间，掌心向下，掌指向前，随手而动，身体缓缓下蹲成中高马步。同时缓缓吸气，直达腹腔，气 ………………………………