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对郑钦文的身材报道,这一幕真叫我恶心。

叔贵的健身思考笔记  · 公众号  ·  · 2024-08-12 20:00
    

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自从郑钦文夺冠,「她一年吃 360 天鸡胸肉西兰花」这事儿直接上热搜了。 然后,我就刷到了海量的「成功学」帖子,让你「像她一样自律」,顿顿西兰花鸡胸肉。 但是,郑钦文日常真这么吃吗? 首先,我去找了各种报道溯源,据说是信息源头的「郑钦文启蒙教练采访」里, 人家压根儿没提饮食。 反而搜到了郑钦文吃车轮饼、葱包烩、喝奶茶的历史照片。 合着这一年 365 年里,不吃西兰花鸡胸肉的几天,全让网友拍下来了。 那么今天,咱们较个真儿,跟各位算算: 甭管是郑钦文、还是普通人,为啥都不可能天天西兰花鸡胸肉? 西兰花、鸡胸肉 顿顿吃,虚得一溜够 郑钦文,官方数据,21岁,身高 178cm、体重 70kg。 咱们先来给她算一个基础代谢: 能量需要量= 基础代谢(BEE) X 体力活动水平(PAL) 女性: 18~44岁:【14.7*体重(kg)+496】*95% 45~59岁 ………………………………

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