直播预告｜说出「我需要帮助」是件难以启齿的事吗？

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当忍耐、坚持成为一种社会文化，说出 「我需要帮助」 似乎成了难以启齿的事情。好像只有在满身疲惫时才敢短暂休息，只有在深夜独自沮丧时才能表现出脆弱。 但就像身体需要定时体检，维持心理健康也需要「向内看见」。 看见自己的疲累与无奈，理解自己的需求和极限。这样的自我觉察能够让我们更好地识别、接受自己的情绪，从而更有效地照顾自己。 如果你： ◍感到「被困住了」，觉得生活很难向前； ◍ 长时间处于愤怒、悲伤或者焦虑的情绪中； ◍ 正在为关系里的冲突或人际沟通问题苦苦挣扎； ◍ 正在经历特定的痛苦事件，例如亲人的死亡、分手或失业； ◍ 或者正在努力应对身份认同或自尊的问题。 或许你需要为自己进行一次心理体检。如果你仍有疑虑和好奇，比如不确定自己是否需要进入心理评估？心理评估和心理咨询又有什 ………………………………