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'今天的这件事需要花点笔墨讲。
今天周一，计划是早起去跑个轻松跑，结果在床上挣扎到八点多没跑成。起床之后感觉莫名其妙的烦躁，随便吃了点东西，也不想干活。坐在餐桌前刷YouTube视频刷到十点多，直到约好的会议开始才不得不打开电脑。
而这件开心事是——我没有责怪自己。
从头到尾，我都没有责怪自己。
我没有执行我的计划，我不是“有效率”的，甚至也不是开心的。放在以前，这将成为一个可怕的循环的开头，我会对当下的自己感到不满，然后更加烦躁，于是可能会更难进入工作状态，可能会向亲近的人发泄情绪，然后导向糟糕的一天。
今天，在我自己感觉不好的时候，我对自己说，这都没关系。我没有早起跑步，说明我需要这么多的睡眠。我不想干活？那就先不干。我想刷视频，那我就让自己好好地、认真地看（顺带一提Nat
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