睡眠如何影响慢性疼痛？

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本文是译文，原作者是治疗师Sam Visnic。 睡眠对生命至关重要，每个具有神经系统的生物都需要睡眠或类似的休息。此外，值得注意的是，其他没有大脑的生物也具有昼夜节律。 这只能凸显睡眠在生物生理学中的重要性。睡眠不足与许多疾病有关，包括心理健康问题、免疫系统受损以及代谢功能障碍，包括肥胖和 2 型糖尿病。 但是慢性疼痛呢？ 睡眠不足和慢性疼痛之间有什么联系吗？ 可以在日常生活中应用哪些相关的科学发现来改善慢性疼痛症状呢？ 疼痛和睡眠不足之间有联系吗？ 慢性疼痛和睡眠不足之间的联系早已建立。例如，早在 1979 年，一项科学研究就指出，睡眠不足的大鼠的疼痛阈值明显较低，这意味着它们更容易受到疼痛的影响。 最近的人类研究证实了这些发现的有效性，并且已发现睡眠不足是复发性偏头痛发作的危险因素。类似 ………………………………