五个养生秘诀

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不一样的观点，不一样的故事！每天为您提供，国际时事，热点资讯，经商策略，文化哲学等有价值的内容。 世界上有很多人，身体健康，心态乐观，其原因并不是因为生活环境舒适，物质条件优越，相反，很可能与下面五个秘诀相关。 调 心 一个人身体不健康，很可能是由心神不安导致的。如果以调心为本，把心态调整平衡了，身体自然会好。 医学古籍里提到，所有疾病都来源于分别妄念。人一旦产生了贪嗔等烦恼分别，身心就容易失调，变得不健康。比如跟别人吵架了，好几天心里都憋着气，甚至晚上还会失眠。但如果把心态调整好了，很多病能从根本上铲除。 所以，第一个养生之法，就是调心。我们平时如果过度劳累，可以试着让心在当下放松，这样从中能获得自在、快乐，身心也自然会安康。 调 饮 食 现在很多人的饮食都特别没规律 ………………………………