失眠千万别吃药！睡前吃2颗糖，8年老失眠都有救

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我妈妈今年58岁 失眠了整整8年 这8年里没睡过一晚的安稳觉 入睡困难，睡眠极浅 闭上眼睛脑海里就像放电影 都是些陈芝麻烂谷子的小事 越想越清醒 像我妈这样经常失眠的人太多了！ 一旦 失眠睡不好 ，等于 女人“失血”，男人“失精”， 老人“折寿” 耗损的都是身体的精华 五脏六腑都超负荷在透支 首先是反映在 皮肤、头发 上 整个人好像被 抽走精气神 眼袋凸出、 黑眼圈深重 黑色素堆积、 皮肤松弛暗沉 甚至很多人的 脱发、早白 危机 也都是由 失眠 造成的 它是 变老、变丑、变胖 的催化剂 长期失眠皮肤衰老速度是常人的3倍 看上去要比同龄人老20岁 30岁的年纪50岁的容貌 这是失眠人群最常见的状态 然而这还只是 失眠的外在表现 而已 严重起来 耳鸣目眩、健忘 ………………………………