站桩就站浑圆桩，够啦！

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点上面  打坐站桩  关注 打 坐修行 、站桩养生 、 丹道 修炼 、 奇门遁甲   浑圆桩要点   1、 浑圆桩，也称混元桩、两仪桩，站姿简单，仅以养生 而言，具体要求不多。 2、头部保持端正，下颌微收，两眼平视前方，目光远眺，也可将眼睛微闭。意念空灵，不要想东想西。可以将注意力放在呼吸上。 3、嘴唇微合，舌顶上颚。用鼻子自然呼吸，气息尽量轻松、绵长。 4、肩部放松，两臂放松，五指舒张，整体感觉是怀抱一颗参天大树的树干，或一个巨大的气球。 5、双膝微曲，高低因人而异，适度即可。两脚与肩同宽，脚尖向前，避免站外八字或内八字。 6、中心平均放在双脚，脊椎中直，头顶与“会阴”相对，屁股不能向外翻翘。   浑圆桩详解   浑元桩，一作“浑圆桩”，又有“抱云桩”“云门桩”“养气桩”等异名。其档步成二字马步，或 ………………………………