自控力差的人，怎样告别拖延症？

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‍ ‍ ‍ “拖延症”已然成为大多数现代人的通病。 不到“压力山大”的时候是不会开始行动的。更有甚者，即便开始行动，也会因为这样那样的事分心，无法集中注意力在“正事”上，任务的完成时间一再延后。 拖延症是个复杂现象，它涉及心理学、行为学和神经科学等多个领域， 并不是简单的“自控力”问题 。 不过，我们仍然 可以通过一些方式方法，有效地减少拖延行为，让我们的自控力回归。 今天为你分享的红杉汇这篇文章，讲述了拖延症形成的原因，如何逐步克服它。你会发现，告别拖延症，其实很简单。 来源：红杉汇（ID： Hong_Shan_Hui ），本文已获授权，转载请联系原作者。 01 “正视自己” 才能告别拖延 ‍ ‍ ‍ ‍ 我们的情绪在一定程度上调节着我们的行为。根据诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡尼曼在 《思考，快与慢》 中的理论， ………………………………