IJSM：运动员秘密武器，北京体育大学团队创新减轻运动疲劳的方法

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近期，一项引人注目的研究发表在 International Journal of Sports Medicin e ， 题为 Inhalation of hydrogen-rich gas before acute exercise alleviates exercise fatigue。 该研究由北京体育大学的科学家领衔，揭示了一种创新的干预方法， 用于减轻运动引起的疲劳。 研究指出，氢作为一种抗氧化剂，能有效减轻因剧烈运动引发的特定氧化应激指标，从而缓解疲劳。 这项研究中，研究人员共招募了 24 名健康成年男性参与到研究中，测定了其最大骑车功率（Wmax）和最大骑车时间（Tmax，maximum cycling time）。在双盲、平衡、随机交叉设计下，参与者被随机分组，一组吸入富氢气体（HRG，hydrogen-rich gas），另一组则吸入安慰剂气体（即普通空气），持续 60 分钟。随后，所有参与者均以自身最大骑行功率的 80% 强度进行骑行，直至体力耗尽。 图源： International Journal of Sports Medicine 研究 ………………………………