爱自己，为什么这么难？

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▲   Photo from Unsplash 作者：师碧，留德科研工作者，牛津当下正念冥想导师，人生教练。 直播预告 ： 北京时间今天（周三）中午12:00， 师碧 老师、 南瓜 将做客奴隶社会直播间，与主持人 小麦 一起聊聊：如何停止内在的暴力，将慈悲与关怀给自己？ 点击下方 预约 按钮， 开播可收到提醒~ 三四年来，每当教“慈心冥想” （经典正念冥想之一） 时，总有学员表示，在练习对自己发送爱的祝福时，感觉相当困难，有点自己”不配“得到祝福的感觉。每当听到这样的反馈，总让我心疼不已。 还有许多人，尤其以女性居多，在工作晋升时退缩，认为自己“不够”优秀 （当然也有男性如此） 。或者在感情里面，觉得自己“不值得”被爱，往往成为那个单方面付出的人，甘愿为对方做牛做马，生怕对方会抛弃自己…… 无论这些人本身有多漂亮，学历有 ………………………………