“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果”？苹果到底什么时候吃最好？

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流 “早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果。” 这句话是一句流行的健康谚语， 认为早上是吃苹果的最佳时间，营养吸收更好，对身体好；而晚上吃苹果，不仅营养吸收不好，还会让苹果“烂”在肚子里，积累毒素，危害健康。 言 流言分析 并非如此。 苹果什么时候吃都行，营养都能被吸收。如果实在要选个时间，建议餐前半小时吃苹果，对控血糖和减肥都有帮助。 水果大家族里面，苹果在人们心中占据重要地位。 然而，在吃苹果的时间上，很多人说“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果”，认为早上是吃苹果的最佳时间，营养吸收更好，对身体好；而晚上吃苹果，不仅营养吸收不好，还会让苹果“烂”在肚子里，积累毒素，危害健康。 真相到底是怎样的？吃苹果的最佳时间究竟是啥时候？ 早中晚，啥时候吃都行 苹果是特别常见的水果， ………………………………