练力大法-英雄劲蹲桩功（镇元桩）

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桩功是传统武术的精华所在，历来国术家非常重视其修炼，为我中华武术内练功力的法门，有“万法皆从此中出，诸巧尽从里边生”之说，各门派拳种均视为万变之根本，练达上乘功夫之基石，现就杨氏真传的“天地人和桩”内涵论述如下： “天地人和桩”是奇门武功英雄劲中的蹲桩功之一，既可作为初入门下手功夫，也可用于内功的精进提高，此桩功无论在练法还是在功效上均有突出的特点： 1、简单易学，功夫上身快。 2、功法理诀明确，便于悟修。 3、不需意守，适合男女老少。 4、以拳入道，达到大成。 本桩功十分强调桩架的定形，姿式正确与否，是决定得功快慢的关键，从中实现人体的阴阳平衡，开通经络，调和气血，补养元气，达到固本培元的目的，随着功夫的进程，能达到天地人三合一的境界。 “天地人和”桩名取“三才同修，和 ………………………………