更轻松、更接纳、更深地坠入自己的内在，然后找到启发

读书分享：摘自《不安的时候，坐下来写》

纳塔莉·戈德堡 著

定义属于你自己的练习内容

        有时候,我们在禅室慢走、冥想,一步一步慢慢地,用我们的脚底将我们的心智意识安稳下来,我会问:“有人知道某首歌吗?”有人会开始唱《困难的时光不再来》( Hard Times Come Again No More)或《我们终将攻克难关》( We Shall Overcome),唱歌的女人曾是密西西比州自由战士( Freedom Fighters)成员,一如每个人,都有对自己而言很重要的歌,我们唱着歌,继续一步一步往前走。

      整天,在深沉的静默中,我们和自己的意识与心智角力。我们都明白,我们都是壁花,害羞、破碎、和人心人性更为接近、更真实。当莎琳的声音充满整个房间,说出我们身而为人的人心人性时,我们感到某种释放,可以放松、接受、更深地坠入自己的内在,然后找到启发。如果我活到八十二岁,我会想要做些什么呢?

木沐的读书感悟：

        当我说出身而为人的人心人性时，当我写下身而为人的人心人性时，我感到某种释放，开始激动地书写，然而还没写几个字，就觉察到自己的起心动念，开始不再激动，而是平和的去记录，记录下前前后后的思绪，一如读者看着作者写的文章一般，看着真实记录的文字，不去给主观意见，不去评论，只是记录感受和所思所想，不加以倾向性，等待日后一遍又一遍的回看，回看这些那些个片刻，然后在这样的书写练习下，更轻松、更接纳、更深地坠入自己的内在，然后找到启发，升起机智。

      我常常想自己老了会做什么，然后就知道自己要去做什么了，这种以终为始的视角会让我想起对我而言很重要的东西，会将我自己的心智意识安稳下来，我开始从这份安稳中获得力量，继续一步一步往前走，做着活着就会去做的事。