鲜嫩多汁！高蛋白又低脂，这种肉真的可以多给娃安排

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有一种家庭餐桌上常见的食材，它口感鲜美、吃法多样、烹饪方法简单，大人孩子都爱吃，更重要的是—— 营养超级丰富： 低脂高蛋白： 它的脂肪含量低，同时蛋白质含量又非常高，比猪肉、鸭肉的蛋白质都多约 25% 以上。 铁含量也不错： 它每 100 g 含有 1.8 mg 铁，比红肉类的猪肉含铁都高。 维生素 A 含量高： 它每 100 g 中，维生素 A 含量高达 92 μg RAE，是猪肉的 6 倍以上，比常见的禽类鸭肉也多将近一倍。 数据来源：中国食物成分表 那它到底是啥呀？说到这里也不卖关子了， 它就是——鸡肉！ 没想到吧，平平无奇的鸡肉，竟然营养如此丰富全面，特别是在各种病毒容易做怪的冬季，强烈建议妈妈们给娃、全家安排足够的蛋白质，鸡肉就是很好的选择，毕竟有好的能量、营养供给，才能身体强健嘛～ 最近，我家菠萝生病十来天了，连续挂了几 ………………………………