注意！考研人必须开始健康管理了！

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点击蓝字 关注我们 哈喽各位未来的研究生们大家好，我是小谭。 不知道考研的同学最近的身体状况如何呢？健康问题或许真的是考研路上的一大障碍，大家在辛苦复习的同时，一定也要注意身体健康！ 很多时候呢，学习效率和身体状态会有很大的关系，如果身体养得好，每天学12小时都没啥问题，但如果经常腰酸背痛，那每天学6小时，可能就已经累得不行了。那么小谭今天就给大家提供一些切实可行的建议，很多都是我自己平时学习的时候特别喜欢用的方法，也是希望帮助到各位同学。 ● 关于久坐  ● 第一个，考研人最大的问题就是久坐了。久坐的危害真的很严重，比如痔疮、影响血液循环、腰背酸痛、屁股痛、甚至腰间盘突出和静脉曲张，所以大家 一定要过段时间就起来活动一下 ，一个是让血液循环顺畅起来，一个是活动一下自己的肌肉 ………………………………