为什么短视频会越刷越累越空虚？

主要观点总结

本文探讨了短视频为何占据人们大量时间，以及为何会让人产生越刷越累越空虚的感觉。文章介绍了认知的双加工系统理论，并分析了短视频如何调动用户的自动化加工系统，导致控制化加工系统被抑制。此外，文章还讨论了短视频的特点及其对用户情绪的影响，并提出了如何向短视频宣示自主权的方法。

关键观点总结

关键观点1: 短视频利用人类大脑信息加工特点设计，满足多通道信息加工需求。

短视频通过多通道的感官唤醒增强用户信息体验，激活愉悦感，增加使用频率和时长。

关键观点2: 认知的双加工系统理论解释了个体在使用短视频时的行为决策。

短视频调动自下而上的自动化加工系统，导致控制化加工系统被抑制，可能导致个体丧失处理高强度信息的能力。

关键观点3: 观看短视频会产生积极情绪，停止时可能引发消极情绪。

这种情绪变化可能导致个体陷入掌控-失控的循环。

关键观点4: 个体需明确使用短视频的目的，并调动大脑的控制化加工系统。

通过限制使用时间、进行间歇性中断行为等方法，个体可以重拾对短视频的掌控感。

文章预览

无论是坐着还是站着，如今大多数人都会捧着手机，手指不自觉地滑动，一个又一个几秒、十几秒的短视频被迅速切换。人们的注意力完全被屏幕吸引，根本停不下来，陡然间一抬头，发现一个小时已经过去了，再一恍惚，发现已经深夜了…… 短视频占据了许多人的空闲时间。 多少次刚放下手机，却又鬼使神差地拿了起来。明明接收了一天信息，时间却都浪费在碎片化内容上。本来是休闲娱乐的一种方式，为何悄无声息地侵占了我们这么多时间？ 文｜ 侯金芹 本文转载自微信公众号“半月谈”（ID： banyuetan-weixin ），原文首发于2024年11月12日，标题为《 短视频占据了太多时间！为什么会越刷越累越空虚？ 》。 1 认知的双加工系统此消彼长   短视频是利用人类大脑信息加工的特点而设计的，满足了我们大脑多通道的信息加工需求。尽管只有几秒到 ………………………………