转给家人！立春时节，这些养生常识很重要→

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2月3日迎来立春节气。立春阶段是人体机能、新陈代谢最活跃的时期，养生尤为重要。此阶段该如何养生？需注意些什么？ 立春·饮食 古人立春吃什么？ 在立春这天，民间有 “打春”“咬春”“踏春” 等丰富的风俗文化。古时，人们会吃 “春盘” ，摆上时令蔬菜、果品，比如韭菜、生菜、萝卜等，卷在薄饼中吃。 如今，南方人立春喜欢吃 春卷 ，北方人“咬春”多是吃 春饼 。老北京正宗吃法是春饼卷合菜，将豆芽、韭菜、粉丝、酱牛肉等铺在春饼上，再蘸上甜面酱裹好，春饼一定要卷成筒状，从头吃到尾，寓意 “有头有尾” 。 立春食补菜谱快收好 立春养生着重于养肝。如何在春季的第一个节气适当地养生？这份食谱快学起来吧↓ 01 枸杞糯米排骨粥 食材： 排骨3~4块，糯米100克，枸杞15克，葱、姜和盐少许 做 法： 把排骨洗净切成小块，糯 ………………………………