柠檬泡水的功效与作用

主要观点总结

柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬含有丰富的柠檬酸和多种维生素，因此柠檬水具有多种功效和作用。

关键观点总结

关键观点1: 美白

柠檬维生素含量丰富，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白作用。

关键观点2: 防治心血管疾病

柠檬水缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

关键观点3: 防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能抑制钙盐结晶，预防肾结石形成。

关键观点4: 提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力等多种功效。

关键观点5: 祛痰

柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘强，可顺利咳出喉咙里的浓痰。

文章预览

柠檬泡水的功效与作用 柠檬片泡水的功效： 柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。 - 美白 由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用; - 防治心血管疾病 喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死; - 防治肾结石 柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防 ………………………………