主要观点总结
本文介绍了饮料对牙齿的腐蚀作用，重点阐述了不同饮料对牙齿的腐蚀程度以及为何会出现这种情况。文中提到饮料的酸性和糖分是导致牙齿腐蚀的主要原因，并且不同饮料的腐蚀程度不同。最后给出了一些减少饮料对牙齿腐蚀的建议。
关键观点总结
关键观点1: 饮料中的酸和糖是导致牙齿腐蚀的主要原因。
不同饮料的pH值和钙、磷酸盐含量不同，对牙齿的腐蚀程度也不同。磷酸和柠檬酸是饮料中常用的两种膳食酸，其酸性较强，是真正的“腐蚀酸”。
关键观点2: 在腐蚀牙齿方面，柠檬汁、雪碧、苹果汁、橙汁比可乐更厉害。
国内试验中，冰茶的钙磷含量双低，是真正“腐蚀牙齿”的魔头。国外试验中，柠檬汁的“腐蚀力”最强，是健怡可乐的6倍。
关键观点3: 吃饭时喝、用吸管、喝完漱口、半小时后再刷牙，可以减少饮料对牙齿的腐蚀。
这些措施可以减少酸性饮料与牙齿的接触时间，从而降低腐蚀程度。
文章预览
本文约 2500 字，阅读约需 5 分钟 太长不看 01 “腐蚀”牙齿，柠檬汁、雪碧、苹果汁、橙汁比可乐更厉害。 02 怎么喝少伤牙：吃饭时喝、用吸管、喝完漱口、半小时后再刷牙。 进入盛夏，冰镇碳酸饮料的诱惑越来越难抵挡了。 有些人听说碳酸饮料会腐蚀牙齿，甚至会喝出“可乐牙”，于是跑来问我说，换成无糖的是不是就好了。 我：确实会好很多，但也还是有影响，毕竟还有那么多酸呢 1 饮料是怎么“腐蚀”牙齿的？ 用酸、用糖 能“腐蚀”牙齿的饮料，主要从两方面危害牙齿：饮料中的 酸 对牙齿表面的酸蚀、破坏，“可乐牙”多是这种情况；饮料中的 可发酵糖 （可分解为葡萄糖、果糖这样单糖的碳水化合物）扩散到牙菌斑，经口腔细菌发酵产酸引起龋齿[1]。 对牙齿的伤害最终都是由酸来完成的，只是糖需要经细菌发酵产酸，而饮料中的酸
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