心理学上有个词叫：淬火效应（内心强大的秘密武器，越早知道越好）

文章预览

你有没有见过打铁？ 被高温加热到通红的模具，会被迅速放入冷水中冷却，发出“嗞嗞”的声音，冒出浓密的白烟，这种方式叫做 “淬火” 。 为什么铁匠们花那么多时间费劲地把它烧红，而后又要进行冷却呢？ 答案是： 为了让它变得更加坚固和耐用。 “淬火”是模具加工的最后一道工序，经此淬炼，模具的性能才会变得更好、更稳定。 而在心理学术语中，这种现象被称为 “淬火效应” 。 它告诉我们： 适度的压力和挫折，不一定是摧毁你的火焰，而是让你变得更加坚韧的淬炼。 当你感觉人生好像被卡住、陷入焦虑和内耗时，试着了解和运用“淬火效应”，你会发现—— 那些让你痛苦的经历，或许正是让你变得更强大的契机。 心理韧性，是指个体在面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力时的良好适应过程，即从困境中“反弹”的能力 ………………………………