冬天和夏天到底那个季节运动效果更好呢？

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点上方 “ 骑行圈 ”快速关注！点右上角“ 设为星标 ” 每天为您奉送知识，游记，攻略，以及跟自行车相关的有价值的内容。 很多人都认为夏天是减肥的绝佳时机，而且夏天穿的薄，方便运动，身体也经常排汗，能够促进身体的新陈代谢，帮助我们减肥。 冬天天气冷，不想运动，穿的暖吃的多，自然不会瘦。 那么，冬天和夏天到底那个季节运动效果更好呢？ 冬季变胖的三大原因 01、 储存脂肪能力变强 由于天气寒冷，身体为了抵御严寒，提高了基础代谢，消耗掉的能量也更多了，能量的消耗使身体不得不大量的获取更多能量。因此，食欲增加，同时也增加了你的脂肪储备能力。 脂肪能够有效的抵御寒冷，维持体温和保护内脏、缓冲外界压力，皮下脂肪可防止体温过多向外散失，减少身体热量散失。也可阻止外界热能传导到体内，起到保暖和维 ………………………………