我揪出了内心黑洞的一只大怪兽，抓住的时候我绷不住一下子就哭了。

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携隐，我来反馈啦！ 一个月前，我在评论向你求助过，哈哈哈哈，你给我回复啦，告诉我情绪只是表象，要解决根源的心理创伤，哈哈哈哈，我以为我会就此结束，也许我当时真的很痛苦，也许是我感受到你非常可靠，我先听完你所有原生家庭\x26amp;amp;创伤和北极星的播客。我再买了相关书籍来看，顺便培养了自己每天阅读的习惯！ 最近受到工作地将要变动的影响，脑袋里有非常多乱七八糟的想法，昨天听完《时间贫穷》抓到从眼前飘过的几个想法，连问了5why，我揪出了内心黑洞的一只大怪兽，抓住的时候我绷不住一下子就哭了（幼年的时候受过侵害，成年后一遇到抗拒的变化，脑袋中就不断的出现自己是受害者的想法），运用《不原谅也没关系》的管理情绪闪回的方式和思维纠正（这两个方法是我现在每天要做的正念训练，哈哈哈，虽然腾时 ………………………………