主要观点总结
本文介绍了“疲劳臭”这一现象的来源、科学依据以及应对方法。上班不仅可能让人变丑，还可能散发出一种特殊的体味，即“疲劳臭”。这种现象与压力有关，压力会导致人体释放特殊的挥发性有机化合物（VOCs），形成特殊的体味。清洁工作不到位、加班熬夜、工作压力大等都可能是导致疲劳臭的原因。应对疲劳臭的方法包括保持清洁、缓解压力等。
关键观点总结
关键观点1: 疲劳臭现象介绍
上班不仅会让人变得疲惫，还可能散发出一种特殊的体味，即“疲劳臭”。这种体味主要由工作压力导致，与人体释放的挥发性有机化合物（VOCs）有关。
关键观点2: 疲劳臭的科学依据
学术界对疲劳臭现象有了一定的研究，认为其与压力有关。压力会让人出汗，产生的汗液比运动产生的汗液更黏稠，与皮肤上的细菌反应后，产生的臭味也更强烈。此外，压力还会直接改变人的体味。
关键观点3: 导致疲劳臭的原因
清洁工作不到位、加班熬夜、工作压力大等都可能是导致疲劳臭的原因。严格的考核机制、优胜劣汰的竞争关系、领导的PUA、密集的deadline等有毒的压力，会增加患慢性病风险，进而增加皮肤散发特殊VOCs的风险。
关键观点4: 应对疲劳臭的方法
保持清洁是摆脱疲劳臭的最简单方法。下班到家后先冲澡，可以有效缓解压力。此外，要缓解工作压力，避免因为加班而导致没有足够的时间清理自己或房间。
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图片: 黄仔 | 撰稿: VV | 责编: 阿月 本文授权转载自丁香医生（DingXiangYiSheng） 打工会让人变丑已经不是新闻了。 之前无非就是变憔悴、过劳肥云云，致力于在面容上，给人一种「累丑」的视觉震撼。 但！谁能想到啊，即使一个身经百战、熟练掌握换头妆的打工老手，也可能难逃工作迫害、被它带来的气味出卖： 上班不仅是最好的医丑，还会使人变得滂（pāng）臭，江湖人称： 「疲劳臭」。 ▲图片来源：丁香医生自制 有一种工伤 叫「疲劳臭」 疲劳臭，aka班味儿。 最早用来形容上班的人身上一种活人微死、充满了命缩力的精神状态。 ▲图片来源：丁香医生自制 一位网友成为其中一员后，发帖讲述了自己熬夜后，身体出现了「疲劳三大臭」： 头臭、嘴臭、脚丫子臭。 ▲图片来源：@Irasutoya 这条控诉文，把「疲劳臭」这个词，送上了热搜，无数网
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