运动健身人群，上班族中的高能量标兵｜精练家

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作者 / 以偿 编辑 / GymSquare编辑部 年轻的运动健身爱好者，在上班之前，已经用早七战绳提神醒脑，下班跳操瑜伽二连，甚至最后有氧骑车回家。 对他们而言，高能耗的拳击、骑行和负重训练更是一种精神食粮去除班味，再凭借周中都市打工人，周末户外原始人的双面人生重拾「人味」。 什么都没做，就已经很累的年轻人 然而当下，更多的上班一族陷入「累点低」的状态困境，年纪轻轻确诊慢性疲劳，拒绝内耗，一动起来只想休息。而上班无精打采，下班生龙活虎的间歇性累点低也属于年轻人的常见病。 年轻的身体锈迹斑斑，这背后，关乎身体、心理以及社交平衡的状态管理，俨然已经成为上班一族的当务之急。 值得庆幸的是，运动健身人群作为上班族中的高能量标兵就在展示着答案的丰富性——好状态的转变并不困难，由认识自己的身体和参 ………………………………